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【筋トレ科学】30歳以降必見‼加齢による脂肪蓄積を最小限に抑える方法 ~年齢と脂肪蓄積率を徹底解明～
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- Опубликовано: 15 авг 2024
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【関連動画】
体脂肪燃焼を最大化させる筋トレ方法
⇒ • 【筋トレ科学】筋力トレーニングで体脂肪燃焼率...
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~目次~
0:00~ オープニング
0:37~ 本日の結論
2:41~ なぜ加齢によって脂肪が蓄積しやすくなるのか？
8:13~ 加齢による脂肪蓄積を最小限に抑える方法①
13:32~ 加齢による脂肪蓄積を最小限に抑える方法②
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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#論文
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HERMAN PONTZER(2021)Daily energy expenditure through the human life course
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【関連動画】
体脂肪燃焼を最大化させる筋トレ方法
⇒ruclips.net/video/udjAynoz4MA/видео.html
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冷水シャワーはこのチャンネルで学んで毎日実践している
暑い時期だと汗が出ず湯冷めしにくく寝付きが良くなる為、もっと広まって欲しい
毎日ニンニク卵黄のサプリ飲んでます😊
私も飲みたいんですが、体臭や口臭はどうなんですか？？
@@user-tr3xz4kp3mさん 特段気にならないですよ😊🎶色んなメーカーから出てるのかもしれませんが自分はやずやのやつ定期購入してます👍🏻
素晴らしい
冷水シャワー良いと聞いたので最近始めました😊
何か前より聞き取りやすく感じます（笑
風邪だったってどこかで書いてた気がします。
二郎系ラーメン食べてきます
サウナがあるジムに変更したいと思います。
健康に役立つ情報をいつもありがとうございます。
質問です。
腸機能を保つために整腸剤を飲み続けているのですが、整腸剤にもやはり重金属は入っていますか？
気付いたらあっという間に３０代…最近思うのは、自分よりもっと若い奴らに負けんぞという心意気！！頑張ります！
サウナはハードル高いから、まずはガーリックサプリから始めよう。
肝臓と筋肉が同じ代謝量とは驚きました。
毛穴の汚れと血流にはどのような関係があるんですか？
60まで基礎代謝に変化ないって最初に言ってるけど肝臓の働きが弱くなって脂肪がつくってことは、結局基礎代謝が加齢で下がるってこと？
脳の基礎代謝が大きい、Lの言う事は間違ってなかった。
ニンニクは入れるほど幸せになります！
あーっいけません！美味し過ぎます！困ります、困ります！あーっおいしー！
ブロッコリー1つとニンニク一かけ微塵切りしたものに軽く塩を塗してジプロックに入れたものをサラダ代わりに食べてます。意外と美味しくて調子も良いのでオススメです
ジロリアン歓喜w
やっぱり30過ぎたらテストステロン補充にヒト成長ホルモン、クレンブテロールがベターですよね。門前仲町じゃみんなやってる。
基礎代謝における筋肉の割合が22%というのは一般的な筋量の場合だと考えられるので、筋量を増やせばその分基礎代謝の割合は上がるのではないですかね？
筋肉量を増やしても倍になったりとかはしないので、もちろん割合は増えますが、あまり期待できるレベルではないということかと。
このチャンネルでガーリックサプリがオススメと何度も言われてますし、この動画でも言ってますよ。